Chia semienka sú bohatým zdrojom
bielkovín, vlákniny, zdravých tukov a antioxidantov. Obsahujú tiež esenciálne
omega-3 mastné kyseliny, vápnik, železo, horčík a vitamíny skupiny B. Vďaka vysokému obsahu vlákniny poskytujú dlhotrvajúci pocit sýtosti. Chia semienka sú cenené aj pre svoju schopnosť absorbovať vodu a vytvárať gélovú konzistenciu, čo je výhodné pri príprave
chia pudingov alebo ako
zahusťovadlo do smoothies a omáčok.
Môžete ich pridať do cereálií, jogurtu, pečiva alebo ich jesť samostatne. Chia semienka majú tiež neutrálnu chuť, takže sa ľahko hodia do rôznych jedál. Vďaka svojej výživovej hodnote a všestrannosti sú chia semienka skvelým doplnkom stravy.
Kategóriu
Chia semienka
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz