Prinášame preto niekoľko tipov, ako je možné ich obranyschopnosť posilňovať, aby sa vyhli chrípkam a nachladnutiam aj v zimnom období.
Črevná rovnováha
Prvé pravidlo, ako sa vyhnúť prechladnutiu a chrípke u detí, spočíva v úprave jedálnička pre nastolenie črevnej rovnováhy. Pokúste sa v strave svojich detí na čas obmedziť potraviny, ktoré podporujú tvorbu hlienu. Medzi tie patrí napríklad mlieko a mliečne výrobky, mäso a sladkosti. Usadzovanie hlienov v črevách totiž vedie k vytvoreniu prostredia, ktoré je ideálne na tvorbu baktérií a vírusov. „Pre nastolenie črevnej rovnováhy je vhodné použiť prípravky, ktoré obsahujú aktívne kultúry Bifidobacterium breve a Lactobacillus plantarum a tie prispievajú k posilneniu črevného komfortu a zachovaniu črevnej pohyblivosti. Tieto kultúry nie je možné získať z bežnej potravy, preto odporúčam poobzerať sa po vhodnom prípravku v lekárňach," hovorí Klara Minczinger, produktová manažérka spoločnosti Generica, ktorá ponúka kvapky BioLac Baby drops s obsahom aktívnych kultúr Bifidobacterium breve a Lactobacillus plantarum, ktorých súčasný príjem napomáha obnoveniu rovnováhy črevnej mikroflóry. Kvapky sú vhodné pre deti od ukončeného tretieho mesiaca života.
Zdravé sliznice
V zimných mesiacoch nás prechladnutie a chrípka ohrozujú aj z dôvodu nadmerného kúrenia v miestnostiach. Teplý suchý vzduch vysušuje sliznice a tie sú preto náchylnejšie k infekciám. Je preto vhodné umiestniť na kúrenie odparovače a zvýšiť deťom v zime príjem vitamínu A. Ten totiž okrem udržania dobrého zraku a zdravej pokožky prispieva tiež k zachovaniu zdravých slizníc. Navyše pomôže deťom k správnemu fungovaniu imunitného systému. Vitamín A je možné doplniť z rybieho tuku či pečene. Ak odmieta vaše dieťa tieto potraviny zaradiť do jedálnička, je možné doplniť vitamín A napríklad vo forme doplnkov stravy.
Preč s únavou
Nástup prechladnutia a chrípky často sprevádza pocit únavy, ktorý môže po prekonanej chrípke trvať ešte niekoľko ďalších dní. V tomto prípade dobre pomáhajú vitamíny skupiny B. Jednotlivé vitamíny možno čerpať zo strukovín, obilnín, mliečnych výrobkov alebo z orechov. Správne dávkovanie vitamínov je však možné dieťaťu v období chrípok zaistiť aj podávaním B-komplexu ako doplnku stravy. Na našom trhu existuje už aj vo forme kvapiek s xylitolom namiesto cukru, ktorý podporuje mineralizáciu detských zubov a pôsobí proti zubným kazom. Jednotlivé vitamíny B-komplexu navyše okrem zníženia vyčerpania a únavy prispievajú k zachovaniu zdravých slizníc a napomáhajú k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Dostatok vitamínu C
Ako osvedčený pomocník v boji proti nachladnutiu a chrípke detí v zimnom období je vnímaný vitamín C. Ten totiž prispieva k správnej funkcii obranyschopnosti organizmu a navyše pôsobí aj proti vyčerpaniu a únave. Najčastejšie je možné sa s ním stretnúť v citrusových plodoch, ale aj v zemiakoch, paradajkách, karfiole alebo brokolici. Odporúčanú dennú dávku však môžu deťom zabezpečiť aj výživové doplnky. V lekárni sa dá Vitamín C kúpiť aj vo forme kvapiek, ktoré môžu užívať deti už od troch rokov a sú vhodné aj pre diabetikov.
Proti škrabaniu v krku
Ak neustále zmeny počasia a výkyvy teplôt privodia dieťaťu pocit škrabania v krku, je vhodné poobzerať sa po vitamíne C v kombinácii so zinkom. Toto spojenie látok môže prípadnému rozvoju choroby predísť. „Zinok prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému, čo je v rizikovom zimnom období veľmi dôležité. Vhodné je pridať k týmto dvom látkam aj extrakt z echinacey, ktorý pôsobí upokojujúcim účinkom na hrdlo, hltan a hlasivky," radí Eva Stanislavská, marketingová manažérka spoločnosti Generica, ktorá ponúka šumivé tablety kombinujúce zinok, vitamín C a echinaceu.
Produkty spoločnosti Generica
Baby drops Generica
Jedinečné kvapky s obsahom aktívnych kultúr prirodzene prítomných v materskom mlieku. Obsahujú Bifidobacterium breve BR03 a Lactobacillus plantarum LP01, ktoré prispievajú k posilneniu črevného komfortu, zachovaniu rovnováhy črevnej pohyblivosti.
B-komplex Generica, kvapky 30 ml
Prvý a jediný B-komplex vo forme kvapiek, určený pre deti od 3 rokov. B-komplex Generica kvapky obsahujú všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a vitamínu B12. Je vhodný aj pre diabetikov, sladkosť kvapiek zaisťuje xylitol. Kvapky majú príjemnú ovocnú príchuť. Užívanie produktov obsahujúcich xylitol namiesto cukru prispieva k udržaniu mineralizácie zubov. B-komplex kvapky je možné užívať aj dlhodobo bez rizika predávkovania.
Vitamín C Generica, kvapky 30 ml
Vitamín C vo forme kvapiek, určený pre deti od 3 rokov. Kvapky majú výbornú višňovú chuť. Kvapky sú vhodné pre diabetikov, sladkosť kvapiek zaisťuje xylitol.
Echinacea/Vitamín C 1000/Zinc. Generica, eff. tbl. 20
Obsahom balenia je 20 šumivých tabliet s príchuťou tropického ovocia. Extrakt z Echinacea purpurea. Vitamín C a zinok prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému, čo je dôležité hlavne v kritických ročných obdobiach jeseň - zima – jar.
Zinavit 600 Generica
Vitamínovo - minerálny prípravok s obsahom vitamínu C a zinku na cmúľanie s pomarančovou príchuťou.
