Jednoduchý krok k zdravému bábätku a mamičke: Kyselina listová alebo vitamín B9 je doporučovaná predovšetkým v tehotenstve kvôli vysoko pozitívnemu vplyvu na vývoj plodu, najmä jeho nervovej sústavy. Tento priaznivý vplyv sa taktiež dá využiť už pred otehotnením, po pôrode a úplne ideálne je, ak sa dostatočné množstvo kyseliny listovej konzumuje v priebehu celého života.
Ako výživový doplnok totiž okrem iného povzbudzuje imunitu, čo má za následok zdravého, a tým pádom aj spokojného človeka. Dobré referencie má kyselina listová aj ako odháňač kliešťov či bieliaci prostriedok na pigmentové škvrny.
Naopak nedostatok kyseliny listovej môže viesť k deformácii červených krviniek a počas tehotenstva k poškodeniu plodu, predčasnému potratu alebo odtrhnutiu placenty.
Kde sa kyselina listová ukrýva?
Kyselina listová sa hojne vyskytuje najmä v:
- zelenine - v šaláte, špenáte, brokolici, špargli, ružičkovom keli,
- strukovinách,
- pečeni,
- ľadvinkách,
- kvasniciach.
Zo zeleniny a mäsa sa však vytráca až 95 % vitamínu počas varenia.
V období zvýšenej potreby kyseliny listovej, je vhodné ju dopĺňať napríklad formou potravinových doplnkov. Obľúbená je napríklad Naturvita kyselina listová. Nastávajúce mamičky si potom môžu zaobstarať Elasti-Q Kyselinu listovú.
TIP! Každá mamička chce pre svoje dieťa len to najlepšie a pre tú najlepšiu starostlivosť ponúkame špeciálne potreby pre dojčiace mamičky. Nastávajúce mamičky o seba musí začať dbať už v tehotenstve, a to predovšetkým zdravou stravou, ktorá obsahuje vyvážené množstvo vitamínov a minerálov.
Kategóriu
Prípravky s kyselinou listovou, vitamínom B9
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
