Minerály, stopové prvky - Neobsahuje: lepok, strana 10 z 11

Aký je rozdiel medzi vitamínmi a minerálmi

Vymenovať aspoň nejaké vitamíny zvládne už i mladší školák. Ste na tom rovnako i s vymenovaním stopových prvkov alebo minerálov? Pravda je, že trvalý nedostatok vitamínov ohrozuje naše zdravie omnoho viac než nedostatok minerálov a stopových prvkov. Spoločné majú vitamíny a minerály to, že si ich naše telo nedokáže „vyrobiť“ samé a bez ich prísunu nemôže fungovať dobre.

Minerály a stopové prvky sú dôležité na tvorbu kostí a zubov a významným dielom sa podieľajú na mnohých biochemických reakciách v našom tele. Dôležité sú tiež na vstrebávanie vitamínov a v neposlednom rade ich nedostatok môže spôsobiť, že sa necítime dobre, že nie sme v pohode. Na druhej strane ich nadbytok, rovnako ako u vitamínov, môže naše zdravie vážne ohroziť.

Čo sú minerály a čo sú stopové prvky

Oboje patrí do jednej skupiny – minerály. Tá väčšia skupina sú minerály „známejšie“ a tiež viac potrebné pre naše zdravie. Stopové prvky potrebujeme tiež, ale v menšom „stopovom“ množstve.

Minerály: vápnik, horčík, draslík, chlór, sodík, síra alebo fosfor ai.

Stopové prvky: železo, mangán, zinok, chróm, selén, fluór, jód a ďalšie.

Dôsledky nedostatku minerálov a stopových prvkov:

zvýšenie cholesterolu
chudokrvnosť
anémia
pomalšie hojenie rán
poruchy imunitného systému
únava
kŕče
ochablosť svalov
osteoporóza
srdcové poruchy.

Niektoré potraviny zaisťujú zdravý a správny prísun minerálov a stopových prvkov. Nie sú to síce vyložene maškrty, ale zo svojho jedálnička by ste ich určite nemali škrtať. Patria sem strukoviny, zemiaky, obilniny, ryby, vajcia, mäso, morské plody, ovocie, tvrdé syry, listová zelenina, mliečne výrobky atď.

Jedálniček je dôležitý, ale spravidla sa nám nepodarí dodať telu všetky potrebné minerály počas celého roku a preto tu sú rôzne tablety a šumivé nápoje, ktoré vám so správnou hladinou minerálov a stopových prvkov pomôžu napr. v zimných mesiacoch, kedy ich telo potrebuje viac a nie je ich taký prísun zo sezónnych potravín.

Vyberte si práve teraz z pohodlia domova osvedčené doplnky stravy. Neuprednostňujeme žiadnu značku, nie sme reklama, len ponúkame pohodlný výber a rozumné ceny a predovšetkým možnosť, ako dodať telu to, čo potrebuje = optimálne množstvo minerálov a stopových prvkov. Vybrať si ich môžete v podobe tabliet, šumivých tabliet, kapsúl alebo toboliek.

Kategóriu Minerály, stopové prvky nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Minerály, stopové prvky
Neobsahuje: lepok

BIOTTER Calcium FORTE s vitamínom C pomaranč tablety 20 ks

ROSEN PHARMA Zinok 20 šumivých tabliet

VITAR Magnézium 400 mg + vitamín B6 + vitamín C príchuť grep 20…

REVITAL Horčík + B6 Grep 20 šumivých tabliet

Generica Echinacea + Vitamín C 1000 + Zinok 20 tabliet

GENERICA B-komplex forte plus 20 šumivých tabliet

FIN Ferrotabs 120 tabliet

GS MimiStar 90 tabliet

FAVEA Superželezo forte 30 tabliet

DERMOCOLLAGEN ProVenus s pomarančovou príchuťou 30 sáčkov

FINCLUB Selenitabs 120 kapsúl

OKOPHARM Immun44 60 kapsúl

Multivitamín-minerál so ženšenom + koenzým Q10 tbl. 100

CENTRUM Multivitamín pre ženy 30 tabliet

SALUS Floradix magnesium 250 ml

GS Mamavit 1 Plánovanie a 1.trimester 30 tabliet

KITL Syrob višňový s dužninou 500 ml - sirup na prípravu…

FAGRON Magnesium FORTE 120 tabliet

STARLIFE Kelp Star 60 tabliet

GS Echinacea forte 600 mg 30 tabliet

NATURVITA Sevicel plus 30 tablet

GENERICA Vitamín C 600 mg + zinok 20 šumivých tabliet

CLINICAL Liposomal vitamín C + D3 + zinok 30 sáčkov