Vitamíny, minerály pre dospelých, strana 31 z 32

S pribúdajúcim vekom ochabuje schopnosť ľudského organizmu vstrebávať vitamíny a minerály. Rovnako tak je to po úrazoch, po vysokom fyzickom nasadení, strese alebo pri rekonvalescencii. Preto práve i v týchto obdobiach dopĺňajte vitamíny a minerály preventívne.

Kedy určite siahnuť po vitamínových doplnkoch?

v období puberty
pri tehotenstve a dojčení
v prípade pravidelného vykonávania náročnej fyzickej práce
nevyhnutne ak je vám 60 a viac rokov
ak prežívate stres, smútok, ste po chorobe alebo po operácii

Nedostatok vitamínov sa môže prejavovať rôzne. Medzi hlavné problémy patrí zlá pleť i vlasy, únava, psychický stres, bolesti kostí i kĺbov, zlé trávenie a fyzická vyčerpanosť.

Neviete, čo je to DDD, ktoré sa pri vitamínoch i mineráloch často spomína? Znamená to doporučená denná dávka. Na jednotlivých prípravkoch je vždy vysvetlené, koľko tabliet (toboliek, sáčkov, šumivých tabliet atď.) je ideálne pre denné množstvo. To je také množstvo, ktoré má človek prijať vo všetkých potravinách i doplnkoch stravy za deň.

Čo všetko vitamíny ovplyvňujú

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď. Nikdy nikto nedokáže vypísať všetky zdroje, preto spomíname tie najdôležitejšie, ktoré by sme mali pravidelne do svojho jedálnička zaradiť.

Ako sa nedostatok vitamínov prejavuje

Problémy s kožou, chudokrvnosť, únava, problémy s vlasmi, poruchy nervového systému – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu B.
Prevencia nachladenia, chorôb, začínajúca chrípka – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu C.
Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia – telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Vitamín D je špecifický i v tom, že v zime by ho mali preventívne dopĺňať všetci.

Minerály a čo keď chýbajú

Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Tieto a mnoho ďalších ponúkame v tabletkách, kapsuliach alebo tobolkách.

Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Niekedy môže ísť ale i o závažnejšie problémy ako je osteoporóza a chudokrvnosť.

Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku. Stačí si len vybrať.

Našim cieľom nie je uprednostňovať značky, ale ponúkať taký sortiment vitamínov a minerálov, aby si vybral každý.

Kategóriu Vitamíny, minerály nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz

Vitamíny, minerály pre dospelých

ROSEN PHARMA Zinok 20 šumivých tabliet

AGROBAC Zinkovit 80 tabliet

MEDPHARMA Kyselina listová 400 mcg 37 tabliet

DARČEK Bylinné pastilky s skorocelom 36 pastiliek

Intact hroznový cukor s vit.C banán 40g (rolička)

Intact rolička hroznový cukor s vit.C Borův.jog.40g

WEIDER Magnesium liquid horčík v tekutej forme príchuť pomaranč…

ADDITIVA Magnesium 375 mg nápoj pomaranč 20 vreciek exp.

GS Fit & beauty collagen DUOPACK 50 + 50 kapsúl + DARČEK kefa na…

BEAUTY AND HEALTH GripHelp 12 vrecúšok exp.

CELASKON Imunita plus 500 mg 30 tabliet

MEDPHARMA Vápnik + horčík + zinok 107 tabliet

DARČEK Bylinné pastilky s skorocelom 36 pastiliek

ENERGIT HROZNOVÝ CUKOR MULTI JAHODA 17KS

APOROSA B-komplex forte 120 tablet

APOROSA Multivitamíny a multiminerály s echinaceou a šípky 30…

APOROSA Vitamín C 700 mg s postupným uvoľňovaním 75 kapsúl

BOOS LABS Yacca organic Sova mobility 90 kapsúl

CLINICAL Liposomal vitamín C + D3 + zinok 30 sáčkov

CLINICAL Magnesium chelát + B6 100 kapsúl

DR. GRANDEL Granobil pastilky s extraktom z lišajníka 20 kusov

DR.GRANDEL AminoGran immun 3 kusy

DR.GRANDEL Grandemag direkt prášok 400 mg horčíka 16 vrecúšok

DR.GRANDEL Granergy Direkt 20 vrecúšok

DR.GRANDEL VitaStar Q10 30 kapsúl