Dávate si radi do tela a bolia vás často svaly a vy si myslíte, že práve to je dôkaz toho, že je váš tréning optimálny? Bohužiaľ to tak vôbec nie je, ba práve naopak. Natiahnuté svaly vám jasne signalizujú, že ste to s tréningom prepískli!
Keď si svaly natiahnete, vo svalových vláknach začne dochádzať k tzv. miktrotraumatom. To sú nepatrné trhlinky, ktoré sa tvoria nadmerným stiahnutím vlákien a sú príčinou bolesti. Nemusíte sa ale báť, zvyčajne po niekoľkých dňoch dôjde k zahojeniu bez poškodenia.
MojaLekáreň.sk ponúka prostriedky a pomôcky na natiahnuté svaly
Na MojaLekáreň.sk nájdete:
- športové gély - všetky tieto prípravky majú protibolestivé a protizápalové účinky a zlepšujú látkovú výmenu vo svaloch, čím prispievajú k ich regenerácii.
- masážne pomôcky - pomôžu uvoľniť natiahnuté svaly, sú vhodné na rýchlejšiu regeneráciu natiahnutých svalov po tréningu a zložia na prevenciu proti natiahnutiu svalov.
- voľnopredajné lieky na bolesť - lieky obsahujú ibuprofén. Pred použitím lieku si pozorne prečítajte písomnú informáciu. O prípadných rizikách a nežiadúcich účinkoch sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom. Nesprávne použitie môže mať škodlivé následky.
- náplasti - liečivá náplasť je určená na krátkodobú lokálnu liečbu bolesti spôsobenú poranením, pomliaždením či vyvrtnutím, ktoré vzniklo následkom úrazu alebo precenením síl pri športových aktivitách.
- krémy a gély s účinnou látkou - sú vysoko efektívne v lokálnej liečbe bolesti pohybového systému.
Doplnkový sortiment
Šport nám pomáha nielen udržať sa v kondícii, ale zároveň pri ňom aktívne relaxujeme. Pri náročnejšom športe ale vzniká riziko preťaženia, alebo dokonca poranenia svalov a kĺbov. Môžete im predchádzať použitím vhodných ortéz a bandáží. Slúži pre podporu a odľahčenie namáhaných kĺbov a svalov, prehrievajú je, prípadne boľavé miesto stláčajú, aby nedochádzalo k opuchu. Ortézy sú prevenciou aj prostriedkom na vyliečenie úrazov.
TIP: Pri usilovnom cvičení sa odporúča užívať doplnky stravy s obsahom horčíka k normálnej činnosti svalov a k zníženiu miery únavy i vyčerpania.
Kategóriu
Natiahnuté svaly
nájdete aj na našom českom e-shope Lékárna.cz
